【記者吳峙嵩高雄報導】自3C產品普及後，大眾經常低頭查看手機訊息，或用筆電、平板等設備，長期下來使得肩頸僵硬，還有某些職業經常使用頸部到手臂力量，像是裁縫師與菜市場肉商，因姿勢不良也會有龜頸駝背等特徵。阮綜合醫院27日發布這類病例診療報告，建議患者考慮採「活動式人工頸椎間盤」置換術，以求根本解決病因。
阮綜合醫院神經外科醫師鄭傑陽表示，頸椎退化問題，一般出現在50歲左右，臨床上常見職業是長期動用頸部到手臂力量，像是低頭車布的裁縫師、菜市場剁豬肉攤商、檳榔捲包手。
另有長期縮在狹小空間，需要左顧右盼，卻又無法伸展的聯結車及砂石車駕駛，以及長時間維持同一種姿勢工作，又太過專心而忘記活動身軀的白領工作者，例如會計、工程師、建築師，他們常密集熬夜趕工，頸椎過長時間固定單一角度，導致軟骨退化。正因長期姿勢不良，頸椎盤退化者身形上，有龜頸駝背等特徵。
不過，自3C產品普及後，這類頸椎退化現象，也顯現在其他不同職業的族群，例如一名五旬出頭的江姓工程師，經常窩在椅子上或趴在桌前打電腦，雖沒菸酒癮，但咖啡喝得很多。五年前即感到肩膀酸痛，間歇性蔓延到手，因自覺還年輕並未積極治療。
但半年前開始，隨著體重增加，不但身形改變，諸如大肚腩、烏龜頸及富貴包，疼痛症狀加劇，夜裡就寢後，經常從左側肩膀到手臂，不斷地抽痛，嚴重影響睡眠品質，且整天痠麻痛，肩頸臂僵硬，生活工作都有困難。
另一名四十出頭的張姓美甲兼霧眉師，長期貓背低頭工作，三四年來頸肩臂痠麻痛、僵硬無力，連帶手掌手指靈活度也受影響，她嘗試貼布、藥膏、口服止痛藥、按摩、復健等，症狀都未見好轉，效果也愈來愈差，求診阮綜合神外科，被診斷為頸椎第五六七節椎間盤突出壓迫神經。
鄭傑陽建議這類患者，可考慮採用「活動式人工頸椎間盤」置換術治療，手術時間2小時，除能解除各種痠麻腫痛等症狀，還可保持頸椎活動度，與頸椎自然前凸弧度的效能，同時有減緩、保護鄰近節與降低退化的優點。
此外，要避免罹患頸椎間盤突出，得改掉「低頭族」的姿勢，每隔1小時起身，將雙手向側邊彎曲呈現「W」字型，同時頸部緩緩向後進行伸展，但要注意的是，已罹患頸椎間盤突出者，勿刻意強化頸部肌肉，像是單手抱頭，讓頸部向側邊彎曲的伸展，易使頸椎間盤突出惡化，也無益緩解症狀。
